Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente que produz alteração do humor, caracterizada por tristeza profunda e forte sentimento de desesperança. Os principais sinais e sintomas são:

Cansaço extremo, fraqueza, irritabilidade, angústia, ansiedade exacerbada, baixa autoestima, insônia (ou sono de má qualidade), falta de interesse por atividades que antes davam prazer, pensamentos pessimistas, pensamentos frequentes sobre a morte, comportamentos compulsivos, dificuldade de concentração, problemas ou disfunções sexuais, sensação de impotência ou incapacidade para os afazeres do dia a dia, dentre outros.

Antes de um diagnóstico ou tratamento, um psicólogo ou médico psiquiatra deve realizar uma avaliação diagnóstica completa, incluindo uma entrevista e, possivelmente, um exame físico.

Logo, a Psicologia vem para auxiliar nesse processo, identificando o que causa, quais as suas reações frente a determinado problema e desenvolverá um processo de gerenciamento de emoções e comportamentos mais profundos.

Concomitantemente, em casos moderados à graves, é imprescindível acompanhamento psiquiátrico e medicação antidepressiva.

Procurar ajuda não significa que seja fraco ou incapaz. Não tenha vergonha de pedir ajuda. A depressão é um problema internacional de saúde pública que pode matar e, quanto mais cedo procurar ajuda, mais fácil será a recuperação.

A ansiedade é um estado emocional de apreensão e uma expectativa de que algo ruim aconteça. É um sentimento desagradável por eventos antecipados. A mente cria vários pensamentos negativos e fantasia diversas cenas temidas. Ela quase sempre envolve um sentimento de medo, pavor ou apreensão, que coloca o indivíduo em alerta e elevado nível de consciência, como se estivesse planejando uma maneira de se livrar de uma situação perigosa, de possíveis ameaças e situações de risco da forma mais rápida possível. É uma emoção caracterizada por um estado desagradável de agitação interior, muitas vezes acompanhada de comportamento nervoso.

Os principais Transtornos de Ansiedade são: Síndrome do Pânico, Fobia Específica, Fobia Social, Estresse Pós-Traumático, Transtorno Obsessivo-Compulsivo e Distúrbio de Ansiedade Generalizada.

A psicoterapia é uma forte aliada para o tratamento da ansiedade e seus transtornos associados. Compreender como funciona o mecanismo de ansiedade ajuda a entender o que está acontecendo com seu corpo e sua mente no momento ansioso, aumentando assim a sua sensação de segurança e minimizando pensamentos catastróficos pela incerteza do que acontecerá em seguida.

Ao tratar a ansiedade na terapia, você a entende melhor e aprende a lidar com ela de um modo diferente.

Nesta fase há necessidade de construir um vínculo de diálogo com os jovens, abordando os principais assuntos que são relevantes, como a sexualidade, o futuro profissional e a identidade do indivíduo, uso de drogas, independência, dentre outros problemas que podem vir a afetar sua personalidade.

Se você tem percebido que seu filho (a) está passando por alguma dificuldade, atitudes rebeldes ou isolamento, procure ajuda de um profissional para orientação.

A partir da terapia, o adolescente aprenderá alguns comportamentos que lhe ajudarão a lidar com as situações que até então não tinham sido vividas. O terapeuta poderá ensiná-lo a olhar o que acontece com ele e à sua volta por uma ótica “diferente” da sua.

A partir das conversas e análises em sessão, estima-se que o paciente pratique as atitudes discutidas fora do consultório e tenha mais controle sobre seus comportamentos (atitudes, sentimentos, pensamentos, dentre outros), chegando à vida adulta de maneira mais tranquila e sem tantas inseguranças e crenças que geralmente a adolescência traz.

Muitas vezes sentimos que nossa vida não está no rumo que gostaríamos, sentimos um vazio enorme, conflitos internos e externos, dúvidas e pensamentos que ocupam nossa cabeça trazendo ansiedade, interferindo em nosso dia a dia e em nossos relacionamentos. Assim, na psicoterapia individual é possível trabalhar vários aspectos, como ansiedade, depressão, pânico, insegurança, compulsões, problemas de relacionamentos, filhos, trabalho, dentre tantas outras dificuldades pessoais e interpessoais.

O processo de Psicoterapia para Adultos tem como objetivo central exercitar através do atendimento semanal, um reencontro consigo mesmo. É um espaço para rever prioridades e novos sentidos e olhares diante do significado da vida.

Investir em psicoterapia não é como comprar algum objeto que dá prazer momentâneo. É um investimento em você mesmo, para o resto da vida. Este investimento irá lhe trazer compreensão adequada sobre si, sobre as pessoas e sobre o mundo. E desta forma, será possível cumprir seu maior objetivo em vida, em busca da sua felicidade.

A terapia de casal pode ser uma ótima chance para salvar sua relação, e dentro da perspectiva clínica, funciona como um lugar de acolhimento. Nele é oferecido um ambiente seguro, com o objetivo de promover intervenções de forma ética, sigilosa, sem julgamento moral, para que o casal conquiste as respostas desejadas para a resolução das dificuldades enfrentadas na vida a dois.

As sessões acontecem semanalmente e têm duração de 50 minutos. Todos os encontros ocorrem no mesmo horário e no mesmo dia da semana.

Respeitar essas regras da psicoterapia é compreendido como o primeiro exercício terapêutico, já que em grande maioria, os casais não possuem tempo, hábito ou disposição para vivenciarem 50 minutos semanais para conversar, refletir sobre os comportamentos e os sentimentos ocasionados pela relação.

Dependendo da dinâmica do casal, o profissional também poderá solicitar sessões individuais ao longo da psicoterapia.

A terapia familiar pode ser uma excelente alternativa para famílias que estão passando por momentos de conflitos e desarmonia. É uma abordagem ativa e orientada para resultados em curto prazo, realizada em grupo (pai, mãe, filhos, mas pode ser estendida a avós, tios e demais envolvidos diretamente), de modo a construir e desenvolver o diálogo entre os membros familiares e assim auxiliar na resolução de problemas e na conquista de relações respeitosas, harmoniosas e saudáveis.

A tarefa do terapeuta familiar é fazer com que cada integrante acorde para a sua responsabilidade sobre o comportamento do outro.

As sessões costumam durar em média 50 a 60 minutos e ocorrerem semanalmente. No entanto, isso varia de acordo com a avaliação do terapeuta e da família.

Rafcal – Reeducação Afeto Cognitiva do Comportamento Alimentar

O Programa Rafcal é um tratamento personalizado para atender os aspectos emocionais/comportamentais relacionados ao sobrepeso, obesidade e ao processo de emagrecimento. A relação inadequada com a comida e o corpo, o ciclo vicioso da compulsão, os sentimentos de culpa e recriminação pelo qual passa a pessoa que sofre com esses problemas merecem atenção especial nesse método.

Essa metodologia utilizada no contexto da psicoterapia para atender quem está com excesso de peso e sofre com o efeito sanfona, visa gerar novos comportamentos frente à alimentação e promover suporte emocional para a manutenção das conquistas de emagrecimento.

O emagrecimento é um processo que depende do conjunto de comportamentos que você adotar. Ele passa por várias etapas, não se resume apenas a emagrecer e sim a manter-se magro. Esta é uma parte fundamental do emagrecimento.

Pergunto-lhe: Por quê muitas pessoas apesar de saberem tudo o que precisam fazer para emagrecer, emagrecem mas não conseguem manter-se magras? Esta é uma das questões que justifica a aplicação do método RAFCAL, é a intenção de superar o abismo entre o saber e o fazer.

Unir a psicoterapia ao emagrecimento é maravilhoso, pois a partir do momento que você consegue perceber a importância de adquirir novos hábitos, posturas, atitudes no repertório comportamental, você consegue compreender o seu próprio processo de aprendizagem, possibilitando beneficiar-se quando exposto diretamente às várias fontes de estímulos, permitindo que o aprendizado de agora possa servir como base estrutural para aprendizados futuros.